Nun sind es schon 10 Tage, die ich bei meiner Diät hinter mir habe. Ich muss sagen, aller Anfang ist schwer. Die ersten 2 ganz besonders, da hat mein Körper sich auf Fettverbrennung umgestellt und ich war wirklich geplagt von Hungergefühlen, Müdigkeitsattacken und Haluzinazionen. Am dritten Tag ging es eindeutig besser. Abends gab es schon mal Hungergefühle, aber ich habe es mental gemeistert. Nach 6 Tagen habe ich eine 2.5h Biketour absolviert und musste schon schwer einkassieren. Der Mangel an Kohlenhydraten ist merklich spürbar, es fehlt der “Sprutz” aus den Muskeln. Dafür waren keine Symptome wie Hypoglykämie (Hungerrast) zu verspüren, da die Zufuhr von Glykose in die Zellen vom Fett herstammt und das hat einen grossen Speicher, besonders an meinem Bauch. Nun, jetzt nach 10 Tagen hat sich meine Diät schon augezahlt. Wie die Grafik zeigt, sind schon mehr als 3 Kilogramm weggeschmolzen.
Wenn alles gut geht, knacke ich am Wochenende die 90 Kilogramm-Grenze. Ein psychisch wichtiger Punkt. Aber was weiss ich denn schon….
